Середа, 22.11.2017, 14:33
Вітаю Вас Гість | RSS
Головна | Реєстрація | Вхід
Бійцівський клуб А вообще, решай сам,
Кто достоин, Кто чего стоит, Кого в отстой,
Кто истинный воин, а кто лживый герой,
Кто впереди, а кто за спиной,
Кто по-своему, а кто по жизни вместе с тобой...
Меню сайту
Категорії
Основи [5]
Основні моменти для збереження здоров'я
Форма входу
Пошук
Друзі сайту
Статистика

Онлайн всього: 1
Гостей: 1
Користувачів: 0
Головна » Статті » Здоров'я » Основи

Як вести здоровий спосіб життя
* Регулярні фізичні навантаження (як спеціально організовані заняття фізкультурою, так і, наприклад, ходьба пішки або їзда на велосипеді замість поїздок на транспорті, підйом/спуск по сходах замість користування ліфтом), активний відпочинок. Важлива правильна організація навантажень. регулярні фізичні навантаження связиваютс із зменшенням ризику багатьох захворювань. Крім того, регулярні заняття спортом або фізкультурою самі по собі створюють позитивну залежність, покращують якість життя.
* Правильне харчування. Правильні звички, пов'язані з живленням, допомагають відчувати себе краще і виглядати краще. Неправильне живлення є однією з основних причин смертності (близько 60 % у Північній Америці).
* Відмова від шкідливих звичок, вживання наркотиків (зокрема алкоголю і тютюну).
* Уміння справлятися із стресом.
* Дотримання правил безпечного сексу.
* Знання основ надання першій допомозі.
* Власне засвоєння хороших звичок.
* Пошук і використання медичної допомоги у разі потреби.
Категорія: Основи | Додав: Andrey (10.12.2008)
Переглядів: 915 | Рейтинг: 4.5/2 |
Всього коментарів: 0
Додавати коментарі можуть лише зареєстровані користувачі.
[ Реєстрація | Вхід ]
Copyright Бійцівський Клуб © 2017