Ну от нарешті святковий січень пройшов, канікули закінчились і ми знову вернулись до тренувань по рукопашному. Про тренування 25.01.09 нічого не можу сказати, бо я не був а от вчорашнє тренування вдалось на славу)))
Дався взнаки місячний перерив, січневі свята... Але в загальному, судячи із кількості учасників і інтенсивності тренування, можна сказати, що справи повільно йдуть на краще)))
Нічого нового вчора не вивчали, акцент був зроблений на повторенні засвоєних прийомів. Після розминки повторили раніше вивчені прийоми захмсту, удари, накладки. Опісля кілька спарингів (для бажаючих) і боротьба на витривалість. Ну і на завершення тренування пресу на "тримання удару", душ і додому...

Що можна сказати про вчорашнє тренування? - учасників небагато, всього п'ятеро, та все ж тренування було. Після звичної розминки (під час якої були деякі нЕзвичні вправи) повторили вивчені раніше прийоми захватів, ричагів, кидків. Разом з тим вивчили новий захват руки з больовою дією на зап'ястя. Далі - відпрацювання кидків, ударів ногами в корпус. Вивчили новий удар ногою з розворотом...
Так як учасників було менше - більше позаймались в спарингу. Кожен зміг поспарингувати у кілька підходів з різними противниками. Після спарингу з використанням ударних технік кожен ще попрацював у спарингу тільки з технікою боротьби. А дальше все за планом - тренування мязів живота на "ловлю" ударів руками і ногами, вправи на гнучкість спини, розслабон, душ і додому...

---

Наступне заняття аж 25.01.2009р. тобто вже в наступному році... Тож усім веселого Нового Року і Різдва. Не забуваєм за домашнє завдання)))