Абсолютно всі рухи можна виконувати свідомо, і тому немає необхідності приводити їх перелік. Бажано приділяти більше уваги рухам рук, які більш частим. Будь-які рухи руками можуть використовуватися для цієї вправи. Підкреслимо, що найважливіший момент цієї техніки полягає в тому, щоб рух був дуже повільним і досконалим. Не обов'язково думати про рух, досить мати відчуття адекватної кінетики. Є різниця тим часом, щоб думати про дихання і відчувати його. Можна відчувати не думаючи, як, наприклад, буває при затрудненому диханні під час простуди: ми думаємо про інші речі, але постійно відчуваємо дихання.