Що можна сказати про вчорашнє тренування? - учасників небагато, всього п'ятеро, та все ж тренування було. Після звичної розминки (під час якої були деякі нЕзвичні вправи) повторили вивчені раніше прийоми захватів, ричагів, кидків. Разом з тим вивчили новий захват руки з больовою дією на зап'ястя. Далі - відпрацювання кидків, ударів ногами в корпус. Вивчили новий удар ногою з розворотом...
Так як учасників було менше - більше позаймались в спарингу. Кожен зміг поспарингувати у кілька підходів з різними противниками. Після спарингу з використанням ударних технік кожен ще попрацював у спарингу тільки з технікою боротьби. А дальше все за планом - тренування мязів живота на "ловлю" ударів руками і ногами, вправи на гнучкість спини, розслабон, душ і додому...

---

Наступне заняття аж 25.01.2009р. тобто вже в наступному році... Тож усім веселого Нового Року і Різдва. Не забуваєм за домашнє завдання)))